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PERSONAL  LIFE COACHING

Se stai pensando di fare dei cambiamenti nella tua vita, personale e/o professionale, sono sicura che con un coach al tuo fianco riesci a focalizzare e individuare con più facilità e velocità quali sono le azioni più efficaci da fare nel momento presente.
In studio o on line ricevo le persone che sanno di voler attuare un cambiamento in un’area della loro vita o che hanno bisogno di chiarirsi sulla loro direzione. Insieme capiremo quali sono le priorità, faremo un piano d’azione, scopriremo le tue capacità, talenti, potenzialità lasciando così emergere i punti di forza che favoriranno anche cambiamenti inaspettati!

Mi preme sottolineare che il coaching non è counseling, psicoterapia, formazione, consulenza.
Collaboro infatti con altre figure professionali a cui invio i miei clienti, quando la loro richiesta sconfina dalla mia professionalità. Affinchè il coaching sia efficace è fondamentale non confondere gli ambiti. Con efficacia intendo il raggiungimento di obiettivi che siano misurabili, fornisco strumenti ad hoc, sia con indicatori esterni che interni che solitamente sono interconnessi.
Ecco alcuni esempi di indicatori:
Esterni: conciliare lavoro e famiglia, miglioramento di una relazione, feedback positivo a livello professionale, aumento della serenità in casa, utilizzo non compulsivo del telefonino, migliori voti a scuola, vincere una partita di tennis, ecc.
Interni: aumento dell’autostima, maggiore consapevolezza, chiarezza nel pensiero, lucidità mentale, sicurezza in sé e nelle proprie convinzioni.

 

Percorso

  • Intake – prima sessione in cui ci conosciamo e capiamo se il coaching ti può essere d’aiuto. Utilizzo strumenti che sono utili per individuare a che punto sei, la motivazione e possibili obiettivi su cui lavorare. Di solito dopo la prima sessione, anche se lunga (dura circa due ore) il cliente si sente alleggerito, chiaro nelle azioni da fare. A volte si definiscono il numero di sessioni per il raggiungimento degli obiettivi individuati.

  • Ongoing – ciclo di sessioni.

  • Sessione finale – conclusione del percorso, verifica risultati, feedback reciproco
     

Le sessioni ad eccezione della prima che è più lunga, durano dai 45 ai 60 minuti. Il numero di sessioni varia a seconda delle esigenze e degli obiettivi del cliente, salvo situazioni in cui è necessaria solo una sessione. Un punto di forza del coaching è che il cliente è responsabile del suo percorso e del raggiungimento degli obiettivi, il coach lo affianca e gli fornisce strumenti che sono efficaci.

 

Strumenti

Amo essere coach perché ho la possibilità di utilizzare tutti gli strumenti che ho collezionato nel corso della mia vita. Non li uso tutti con un cliente, sono veramente tanti! Scelgo quelli che sono più adatti alla sua situazione. Questo produce meraviglia, gratificazione, fiducia e soddisfazione nel rendersi conto di come il processo si velocizza! Il sereno sostegno del cuore  è comunque sempre presente!
Eccone alcuni:

  • Ascolto attivo

  • Domande potenti

  • Obiettivi metodo SMART

  • Brainstorming

  • La ruota della vita

  • Feedback

  • Schede di crescita personale

  • Esercizi pratici

  • Ruota delle priorità

  • Pensiero positivo

  • Tecniche di rilassamento

  • Costellazioni familiari

  • PNL

  • Meta-prospettiva

  • Mappe mentali

  • Il respiro consapevole

  • Visualizzazioni guidate
     


Mini sessione gratuita di Coaching

Se sei intenzionato a lavorare con un coach sentiti libero di contattarmi. Sarei felice di ascoltarti ed eventualmente rispondere a delle domande così che puoi capire in modo più concreto di cosa si tratta. Deciderai in seguito se ritieni che possa essere uno strumento utile per te.

 

Mi puoi scrivere via email info@mirellatreves.com
e ti darò un appuntamento telefonico o su skype

 

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